Чтобы разнообразить и обогатить рацион, предлагаем рецепт лактоферментированной моркови – моркови, ферментированной лактобактериями.
Секреты выращивания лука "Шалот" от Веры Каменской
Сорта лука Шалота могут иметь и жёлтый цвет чешуи и более острый вкус. Но отличительной особенностью этих сортов является непревередливость в выращивании.
Влияние витамина К2 на наше здоровье
...есть аргументированное предположение, что добавка с витамином К2 улучшает гликемический профиль и повышает эффективность лечения метаболических нарушений, в т.ч. сахарный диабет.
Кишечная микробиота и стресс
Исследования показывают, что определенные штаммы лактобацилл повышают устойчивость к стрессу и тревоге, а еще прием пробиотиков может облегчить симптомы депрессии.
Можно ли пить кефир на ночь
Кефир лучше пить натощак и без дополнительных добавок – ягод, фруктов, орешков и т.д. Но если пить кефир для удовольствия, то он отлично «заходит» не только утром, но и днём, и даже за полчаса до сна.